Hoy día hay un sin número de cosméticos y productos de belleza que prometen hacerle verse jóven y hermosa. Hay artículos para el pelo, la piel, los ojos, la cara, los labios y demás. La mala noticia es que todos estos productos están hechos con ingredientes y químicos que en casi todos los casos perjudican más de lo que benefician. La clave para verse estupendamente es que el organismo en general esté sano.
En esta sección usted podrá encontrar remedios caseros y naturales de belleza para problemas comunes como la caída del cabello, uñas quebradizas, manchas en la cara, celulitis, ojeras y esas libritas de más. Empezando con el cabello, podrá darse cuenta que los ingredientes básicos para tener un cabello hermoso son, la cebolla, el limón, los aceites de oliva, jojoba, almendras y ricino. Hierbas muy beneficiosas son la sábila, el romero y la ortiga.
Respecto a la piel, cabe resaltar que las aterradoras arrugas son producidas por varias circunstancias. Entre ellas, hacer muchos gestos, entrecerrar los ojos cuando sale al sol. Otras razones son la exposición al sol, el polvo, el frío y el viento. Para evitar las arrugas use siempre anteojos negros y los aceites necesarios para protegerse del clima.
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Astringente de jugo de manzana: Mezcle 1/4 de taza de jugo de manzana puro y sin azúcar, 2 cucharadas de vodka y 2 cucharadas de agua de hamamelis. Si no desea usar vodka, puede usar 4 cucharadas de hamamelis (witch hazel). Se revuelven bien los ingredientes y se aplica con un algodón. Guarde en un frasco bien cerrado.
Loción de salvia: La salvia también tiene propiedades astringentes y antisépticas. Aplique una infusión de salvia al cutis usando un algodón.
limonesAstringente de limón: El limón es el mejor astringente. Mezcle el jugo de 1/2 limón con un poco de agua. Aplíquelo con un algodón y deje actuar por 30 minutos. Lave la cara con agua fría. Esta loción también puede ser usada por los hombres después de afeitarse ya que protege la piel y desinfecta el cutis.
Astringente de papaya: Haga un puré de papaya sin las semillas y añádale una cucharada de agua de rosas y una cucharadita de miel. Bátalo bien hasta que quede lo más líquida posible. Póngalo en un frasco de vidrio con tapa en el refrigerador. Para usar, aplíqueselo al cutis con los dedos en la mañana y en la noche por cinco minutos. Lave con agua tibia.
Agua de hamamelis: Conocida en inglés como "witch hazel". Es un excelente astringente natural. Aplique con un algodón.
Astringente de sidra de manzana: Mezcle igual partes de agua y de sidra de manzana para fabricar su propio astringente casero. Lavarse la cara por la mañana y por la noche usando esta mezcla.
Pepino como astringente natural: Otro astringente natural excelente. Simplemente corte un pepino bien frío de la nevera en tajadas y póngaselo sobre la cara. Acuéstese y relájese.
Aceite esencial de limón: Diluya una gotita de aceite esencial de limón en 2 onzas de agua. Aplique con un algodón. No se exponga al sol por seis horas después de usar este remedio.
Té de hojas de frambuesa: Ayuda a reafirmar los tejidos.
Astringente de melocotón (durazno): Corte una rebanada de melocotón fresco y frótese el rostro. Déjese el jugo por 20 minutos y lávese con agua tibia. Este astringente natural le ayudará a mantener la piel firme.
Loción astringente de vinagre, agua y aspirina: Mezcle 1/8 de taza de vinagre, agua caliente y una pastillita de aspirina. Mójese la cara con la loción y déjela secar.
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La buena salud es fundamental para una vida placentera y agradable. Para poder vernos y sentirnos bien es necesario el completo bienestar físico, mental y social de nuestro organismo. Desde niños hemos oído la importancia de vivir una vida saludable. Sin embargo, no siempre lo hacemos.
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¿Qué se necesita para vivir saludablemente?
Una alimentación sana compuesta de:
* Hidratos de carbono: Arroz, panes, cereales, papas, pasta.
* Verduras: Lo mejor es comerlas crudas pues muchas veces pierden las vitaminas y minerales cuando se cocina.
* Frutas: 2 o 3 al día.
* Proteínas: Pescado, carnes blancas (pollo, pavo) huevos y queso fresco.
* Productos lácteos: Leche, yogur, queso. Dos o tres raciones al día.
* Agua: 8 vasos diariamente.
* Aceite de oliva: Dos o tres cucharadas diarias le darán la cantidad de grasa que el cuerpo necesita.
alimentacion sana
